40 Kalorinin Altındaki Yiyecekler ve Kalori Değerleri
Hepimiz yaşamın son derece özel bir mucize olduğunu biliyoruz ve yaşam yolculuğumuzun ne kadar süreceğini bilemesek bile kilo almanın sağlıklı bir yaşamın kalitesine gölge düşürdüğünün de farkındayız o yüzden de kilo kontrolü, kadın erkek her yaşta hepimiz için son derece önem taşıyor, bu yüzden de kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam için yaşamımızda kilo aldırmayan yiyecekleri tüketmemiz gerekiyor ki biz de bu yazı da hangi besin kilo aldırmaz onları sizin için araştırıp bulup, sıraladık.
İşte O Besinler
- Marul (1 kap=5 kalori)
- Pancar (1/2 kap= 37 kalori)
- Karnabahar(1 kap=5 kalori)
- Roka ( 1 kap=4 kalori)
- Lahana (1 kap=22 kalori)
- Et suyu (1 kap=10 kalori)
- Brüksel lahanası (1 kap=38 kalori)
- Kahve (0 kalori)
- Etli ve zarlı kabuksuz meyveler (1/2 kap=32 kalori)
- Havuç (1/2 kap=22 kalori)
- Karalahana (1 kap=5 kalori)
- Kereviz (1 kap=16 kalori)
- Balkabağı (1 kap=30 kalori)
- Kırmızıturp (1 kap=19 kalori)
- Çay (0 kalori)
- Rezene (1 kap=27 kalori)
- Sarımsak (1 dişi 4 kalori)
- Biber (1/2 kap=30 kalori)
- Soğan (1/2 kap=32 kalori)
- Greyfurt (1 kap=39 kalori)
- Ispanak (1 kap=7 kalori)
- Limon ve lime (kabukla adeti 20 kalori)
- Kuşkonmaz (1 kap=27 kalori)
- Brokoli (1 kap=31 kalori)
- Su teresi (1 kap=4 kalori)
- Kabak (1 kap=20 kalori)
- Mantar (1 kap=15 kalori)
- Şalgam (1 kap=36 kalori)
- Domates (1 orta boy 22 kalori)
